Angst is van alle tijden
Angst is best wel een groot probleem in de wereld. Om welke angst het ook gaat, of het een reële angst of een irreële angst is, ons lichaam reageert daar exact hetzelfde op: met stress. Stress is wat ons lichaam aanzet tot een vecht, vlucht of bevries reactie. Een reactie die we niet altijd […]
Angst en paniekaanvallen
Angst en paniekaanvallen kunnen een hele erge negatieve invloed hebben op je dagelijks leven. Zoals in je werk, tijdens autorijden en je relaties met anderen. Het kan zelfs zo erg zijn dat je je huis niet meer uit durft omdat je bang bent weer een paniekaanval te krijgen. Ze kunnen namelijk op de meest […]
Faalangst bestaat niet
VHet woord faalangst zegt het al: het geeft de angst weer om te falen. Maar in feite is dat is niet helemaal waar. Want om te beginnen bestaat falen helemaal niet. Het lukt simpelweg wel of het lukt niet zoals je gepland had en dat is hoe wij leren. Het falen of dat het mislukt […]
Boosheid is een beweging naar het leven toe
Allemaal hebben we wel eens een keer met boosheid te maken gehad. Of het nu van onszelf is of van iemand anders we ontkomen er niet aan en dat is alleen maar goed. Boosheid is een hele goede en zelfs noodzakelijke emotie met een hele krachtige energie. Die hebben we nodig om te overleven. Alleen […]
De onderliggende emotie bij rugklachten
Veel mensen hebben te kampen met rugklachten en dan vooral laag in de rug. Voor het grootste deel heeft dit te maken met een verkeerde, ongezonde houding. We kunnen dan op bewust niveau best onze houding aanpassen, alleen is dat van korte duur. Het is namelijk heel lastig of zelfs onmogelijk om continu bewust met […]
Grenzen aangeven en “nee’ zeggen met behoud van contact
In mijn praktijk kom ik veel mensen tegen die moeite hebben met het aangeven van hun grenzen en tevens ook zelf over hun eigen grenzen heen gaan. Wat ze in feite doen is de ander belangrijker maken dan zichzelf en doen dit ook ten koste van zichzelf. Dit is een patroon die er al van […]
Stress…hoe werkt dit in ons lichaam en hoe bevrijden wij ons daarvan?
Een kort lontje hebben op kleine zelfs goed bedoelde opmerkingen en op het einde van de dag totaal andere dingen hebben gedaan dan je van plan was. Belangrijke afspraken vergeten. Geen antwoord kunnen geven als iemand vraagt hoe het met je gaat omdat je dan in huilen uitbarst. De kans dat je hier mee te […]
De tijger ontwaakt
Er was eens een tijgerin […]
Geluk hoef je niet te zoeken, je mag het toelaten
Mag, want het moet natuurlijk niet. Dat maakt voor geluk niets uit. En van moeten word je over het algemeen niet gelukkig. Tenzij je net naar het toilet bent geweest. Want het heet niet voor niets ont-lasting. Toch is het geen gemakkelijke opdracht om te streven naar geluk. Want voor je het weet ben je […]
De band met je kind deel 2
Je bent nog niet geboren, je bent zelfs nog niet verwekt. Zover is het nog niet. Je broer is wel al geboren. Alleen meteen na de geboorte van je broer, merkte je moeder en de vroedvrouw dat het niet goed ging met hem. Hij heeft een hele tijd in het ziekenhuis gelegen waarbij het niet […]