Blog

Een kort lontje hebben op kleine zelfs goed bedoelde opmerkingen en op het einde van de dag totaal andere dingen hebben gedaan dan je van plan was. Belangrijke afspraken vergeten. Geen antwoord kunnen geven als iemand vraagt hoe het met je gaat omdat je dan in huilen uitbarst. De kans dat je hier mee te maken krijgt is tegenwoordig groot en gaat in veel gevallen na het nemen van rust vanzelf weer over. Maar als dit zo blijft en je herkent niet de signalen die waarschuwen dat het zo echt niet langer meer gaat. Moet er iets veranderen. Toch doen we...

                                                                                                    Er was eens een tijgerin die op het punt stond een jong te baren. Ze was op jacht naar voedsel voor zichzelf en haar aanstaande jong, toen ze op een kudde geiten  stootte. Ze joeg er onmiddellijk achteraan. Hoewel ze zwanger was, wist ze één van de geiten te vangen en te doden....

Als je een burn out hebt, ben je lichamelijk en geestelijk uitgeput en dat komt door een voortdurend overschrijden van je eigen grenzen. Klachten ontstaan door de langdurige, aanhoudende stress. Het is een veel voorkomende aandoening die grote gevolgen kan hebben omdat het een flinke invloed heeft op de relatie en het werk. Kenmerkend bij een burn out is dat het vaak pas herkend wordt als het te laat is, als er aan vele signalen voorbij is gegaan. Signalen die door de omgeving vaak al zichtbaar zijn geweest zoals de toenamen in het maken van fouten, hoge eisen stellen aan zichzelf...

Mag, want het moet natuurlijk niet. Dat maakt voor geluk niets uit. En van moeten word je over het algemeen niet gelukkig. Tenzij je net naar het toilet bent geweest. Want het heet niet voor niets ont-lasting. Toch is het geen gemakkelijke opdracht om te streven naar geluk. Want voor je het weet ben je alleen maar aan het streven. De manier om gelukkig te zijn is juist doen waardoor je geluk ervaart en dan natuurlijk het liefst voor op de lange termijn. Als je dingen doet die zinvol zijn kan je daar blij van worden en daar heeft een...

Je bent nog niet geboren, je bent zelfs nog niet verwekt. Zover is het nog niet. Je broer is wel al geboren. Alleen meteen na de geboorte van je broer, merkte je moeder en de vroedvrouw dat het niet goed ging met hem. Hij heeft een hele tijd in het ziekenhuis gelegen waarbij het niet duidelijk was of hij het zou overleven. De hele situatie heeft jullie moeder heel veel angst en onzekerheid gegeven en heel veel pijn en verdriet gedaan: gaat haar kindje dood of niet? Helaas heeft hij het niet gered en moesten jouw ouders afscheid van hem...

Ken uzelf zeiden de Griekse wijsgeren al, want als jij je bewust wordt van jou onbewuste processen van jou oude, aangeleerde ik, heb je een begin gemaakt met het veranderingsproces van jezelf. Het gaat dus om het loskomen van de oude, niet dienende patronen en openstaan voor de nieuwe, hoe spannend en onbekend die ook kunnen aanvoelen. Als je gezond wilt worden, zul je moeten stoppen met de ongezonde levensstijl die je je eerst eigen had gemaakt. Als je rijk wilt worden, zul je moeten stoppen met de activiteiten die je arm maken. Als je gelukkig wilt zijn, moet je...

Regelmatig kom ik mensen tegen in mijn praktijk die kampen met boosheid en frustraties en die dat dan uiten op personen waar het niet hoort zoals bijvoorbeeld tegen de kinderen, de partner of de hond. Boosheid die in veel gevallen begonnen is in de vroege jeugd waar geen ruimte voor was om dat te mogen uiten of door bijvoorbeeld fysieke of psychische mishandeling of tekortkomingen door een van de ouders. Je boosheid uiten kon dan niet omdat dan het geweld alleen maar zou toenemen of de angst om de liefde kwijt te raken en er niet meer bij te horen...

    Mensen die kampen met perfectionisme, laag zelfbeeld, gebrek aan eigenwaarde, de lat hoog leggen en over hun grenzen heen gaan, zijn gevoeliger voor burn-out. Zij hebben vaak een sterke pleaser in zich, en willen daarmee iedereen te vriend houden omdat zij graag aardig gevonden willen worden.  Zij willen aan alle verwachtingen voldoen vaak vanuit een diepe behoefte aan waardering. Dat is zo hard werken dat zij zich zo uitputten dat zij uiteindelijk in een burn-out terecht komen. Een burn-out wordt vaak in eerste instantie verweten aan de omgeving: een hoge werkdruk, onaardige collega’s, te weinig waardering etc. terwijl het meer op persoonlijk...

Je bent verwekt in de buik van je moeder. Vervolgens mag je daar een tijd vertoeven, je voelt je veilig in het beschermende, warme water en hoort het gereutel van de organen en de regelmatige hartslag van je moeder. Het is daar veilig en vertrouwd. Na 9 maanden samenzijn wordt je abrupt gescheiden van je moeder en wordt alles anders. Ineens is er lucht in plaats van water, licht in plaats van donker, kou in plaats van warmte en de geluiden die je hoort zijn veel harder dan eerst. Wat een indrukken krijg je te verwerken! Als klein wezentje staat...

Burn-out wordt door velen gezien als een psychische aandoening. Het is echter ook een lichamelijke stoornis. Lichaam en geest zijn nl. zo verbonden met elkaar dat de neerslag in het lichaam onoverkomelijk is. De geest heeft het lichaam dusdanig uitgeput, dat daarin de klachten naar voren komen. De negatieve, angstige gedachten houden het lichaam in een continue marinade van stresshormonen. Het lichaam wordt hiermee in een vecht-vlucht modus gezet, die uit angst worden ingehouden. En juist het inhouden put het lichaam volledig uit met als gevolg dat je je opgebrand gaat voelen. De gedachten blijven maar doorgaan, juist als je in...