Blog

Home >  Blog

19 jun

Geplaatst op 12:27h in Blog
0 Likes

Veel mensen hebben te kampen met rugklachten en dan vooral laag in de rug. Voor het grootste deel heeft dit te maken met een verkeerde, ongezonde houding. We kunnen dan op bewust niveau best onze houding aanpassen, alleen is dat van korte duur. Het is namelijk heel lastig of zelfs onmogelijk om continu bewust met onze houding bezig te zijn want zodra we iets gaan doen schiet onze aandacht daar weer vandaan. Zeker als er dieper liggende patronen onderzitten die de oorzaak zijn van deze ongezonde houding. Als het dan in het bewuste niet werkt, dienen we dus te gaan...

07 mrt

Geplaatst op 11:10h in Blog
0 Likes

In mijn praktijk kom ik veel mensen tegen die moeite hebben met het aangeven van hun grenzen en tevens ook zelf over hun eigen grenzen heen gaan. Wat ze in feite doen is de ander belangrijker maken dan zichzelf en doen dit ook ten koste van zichzelf. Dit is een patroon die er al van kinds af aan diep in is geslepen. Wat ik vaak zie is dat het van generatie op generatie door wordt gegeven en dat daarmee een of beide ouders ook zo zijn of zijn geweest. Op zich is er niets mis mee om voor andere klaar...

15 okt

Geplaatst op 14:43h in Blog
0 Likes

Een kort lontje hebben op kleine zelfs goed bedoelde opmerkingen en op het einde van de dag totaal andere dingen hebben gedaan dan je van plan was. Belangrijke afspraken vergeten. Geen antwoord kunnen geven als iemand vraagt hoe het met je gaat omdat je dan in huilen uitbarst. De kans dat je hier mee te maken krijgt is tegenwoordig groot en gaat in veel gevallen na het nemen van rust vanzelf weer over. Maar als dit zo blijft en je herkent niet de signalen die waarschuwen dat het zo echt niet langer meer gaat. Moet er iets veranderen. Toch doen we...

04 okt

Geplaatst op 17:56h in Blog
0 Likes

                                                                                                    Er was eens een tijgerin die op het punt stond een jong te baren. Ze was op jacht naar voedsel voor zichzelf en haar aanstaande jong, toen ze op een kudde geiten  stootte. Ze joeg er onmiddellijk achteraan. Hoewel ze zwanger was, wist ze één van de geiten te vangen en te doden....

01 okt

Geplaatst op 13:47h in Uncategorized
0 Likes

Als je een burn out hebt, ben je lichamelijk en geestelijk uitgeput en dat komt door een voortdurend overschrijden van je eigen grenzen. Klachten ontstaan door de langdurige, aanhoudende stress. Het is een veel voorkomende aandoening die grote gevolgen kan hebben omdat het een flinke invloed heeft op de relatie en het werk. Kenmerkend bij een burn out is dat het vaak pas herkend wordt als het te laat is, als er aan vele signalen voorbij is gegaan. Signalen die door de omgeving vaak al zichtbaar zijn geweest zoals de toenamen in het maken van fouten, hoge eisen stellen aan zichzelf...

28 sep

Geplaatst op 17:07h in Blog
0 Likes

Mag, want het moet natuurlijk niet. Dat maakt voor geluk niets uit. En van moeten word je over het algemeen niet gelukkig. Tenzij je net naar het toilet bent geweest. Want het heet niet voor niets ont-lasting. Toch is het geen gemakkelijke opdracht om te streven naar geluk. Want voor je het weet ben je alleen maar aan het streven. De manier om gelukkig te zijn is juist doen waardoor je geluk ervaart en dan natuurlijk het liefst voor op de lange termijn. Als je dingen doet die zinvol zijn kan je daar blij van worden en daar heeft een...

10 sep

Geplaatst op 15:23h in Blog
0 Likes

Je bent nog niet geboren, je bent zelfs nog niet verwekt. Zover is het nog niet. Je broer is wel al geboren. Alleen meteen na de geboorte van je broer, merkte je moeder en de vroedvrouw dat het niet goed ging met hem. Hij heeft een hele tijd in het ziekenhuis gelegen waarbij het niet duidelijk was of hij het zou overleven. De hele situatie heeft jullie moeder heel veel angst en onzekerheid gegeven en heel veel pijn en verdriet gedaan: gaat haar kindje dood of niet? Helaas heeft hij het niet gered en moesten jouw ouders afscheid van hem...

04 sep

Geplaatst op 15:15h in Blog
0 Likes

Ken uzelf zeiden de Griekse wijsgeren al, want als jij je bewust wordt van jou onbewuste processen van jou oude, aangeleerde ik, heb je een begin gemaakt met het veranderingsproces van jezelf. Het gaat dus om het loskomen van de oude, niet dienende patronen en openstaan voor de nieuwe, hoe spannend en onbekend die ook kunnen aanvoelen. Als je gezond wilt worden, zul je moeten stoppen met de ongezonde levensstijl die je je eerst eigen had gemaakt. Als je rijk wilt worden, zul je moeten stoppen met de activiteiten die je arm maken. Als je gelukkig wilt zijn, moet je...

20 jul

Geplaatst op 16:11h in Uncategorized
0 Likes

Regelmatig kom ik mensen tegen in mijn praktijk die kampen met boosheid en frustraties en die dat dan uiten op personen waar het niet hoort zoals bijvoorbeeld tegen de kinderen, de partner of de hond. Boosheid die in veel gevallen begonnen is in de vroege jeugd waar geen ruimte voor was om dat te mogen uiten of door bijvoorbeeld fysieke of psychische mishandeling of tekortkomingen door een van de ouders. Je boosheid uiten kon dan niet omdat dan het geweld alleen maar zou toenemen of de angst om de liefde kwijt te raken en er niet meer bij te horen...

13 jul

Geplaatst op 10:16h in Blog
0 Likes

    Mensen die kampen met perfectionisme, laag zelfbeeld, gebrek aan eigenwaarde, de lat hoog leggen en over hun grenzen heen gaan, zijn gevoeliger voor burn-out. Zij hebben vaak een sterke pleaser in zich, en willen daarmee iedereen te vriend houden omdat zij graag aardig gevonden willen worden.  Zij willen aan alle verwachtingen voldoen vaak vanuit een diepe behoefte aan waardering. Dat is zo hard werken dat zij zich zo uitputten dat zij uiteindelijk in een burn-out terecht komen. Een burn-out wordt vaak in eerste instantie verweten aan de omgeving: een hoge werkdruk, onaardige collega’s, te weinig waardering etc. terwijl het meer op persoonlijk...