Grenzen aangeven en “nee’ zeggen met behoud van contact
In mijn praktijk kom ik veel mensen tegen die moeite hebben met het aangeven van hun grenzen en tevens ook zelf over hun eigen grenzen heen gaan. Wat ze in feite doen is de ander belangrijker maken dan zichzelf en doen dit ook ten koste van zichzelf. Dit is een patroon die er al van […]
Stress…hoe werkt dit in ons lichaam en hoe bevrijden wij ons daarvan?
Een kort lontje hebben op kleine zelfs goed bedoelde opmerkingen en op het einde van de dag totaal andere dingen hebben gedaan dan je van plan was. Belangrijke afspraken vergeten. Geen antwoord kunnen geven als iemand vraagt hoe het met je gaat omdat je dan in huilen uitbarst. De kans dat je hier mee te […]
De tijger ontwaakt
Er was eens een tijgerin […]
Burn-out of langdurige stress
Als je een burn out hebt, ben je lichamelijk en geestelijk uitgeput en dat komt door een voortdurend overschrijden van je eigen grenzen. Klachten ontstaan door de langdurige, aanhoudende stress. Het is een veel voorkomende aandoening die grote gevolgen kan hebben omdat het een flinke invloed heeft op de relatie en het werk. Kenmerkend bij een […]
Geluk hoef je niet te zoeken, je mag het toelaten
Mag, want het moet natuurlijk niet. Dat maakt voor geluk niets uit. En van moeten word je over het algemeen niet gelukkig. Tenzij je net naar het toilet bent geweest. Want het heet niet voor niets ont-lasting. Toch is het geen gemakkelijke opdracht om te streven naar geluk. Want voor je het weet ben je […]
De band met je kind deel 2
Je bent nog niet geboren, je bent zelfs nog niet verwekt. Zover is het nog niet. Je broer is wel al geboren. Alleen meteen na de geboorte van je broer, merkte je moeder en de vroedvrouw dat het niet goed ging met hem. Hij heeft een hele tijd in het ziekenhuis gelegen waarbij het niet […]
Ra ra, wie ben ik?
Ken uzelf zeiden de Griekse wijsgeren al, want als jij je bewust wordt van jou onbewuste processen van jou oude, aangeleerde ik, heb je een begin gemaakt met het veranderingsproces van jezelf. Het gaat dus om het loskomen van de oude, niet dienende patronen en openstaan voor de nieuwe, hoe spannend en onbekend die ook […]
Boosheid stoppen. Hoe doe je dat?
Regelmatig kom ik mensen tegen in mijn praktijk die kampen met boosheid en frustraties en die dat dan uiten op personen waar het niet hoort zoals bijvoorbeeld tegen de kinderen, de partner of de hond. Boosheid die in veel gevallen begonnen is in de vroege jeugd waar geen ruimte voor was om dat te mogen […]
Burn-out of bore-out, wat is het verschil?
Mensen die kampen met perfectionisme, laag zelfbeeld, gebrek aan eigenwaarde, de lat hoog leggen en over hun grenzen heen gaan, zijn gevoeliger voor burn-out. Zij hebben vaak een sterke pleaser in zich, en willen daarmee iedereen te vriend houden omdat zij graag aardig gevonden willen worden. Zij willen aan alle verwachtingen voldoen vaak vanuit […]
De band met je kind
Je bent verwekt in de buik van je moeder. Vervolgens mag je daar een tijd vertoeven, je voelt je veilig in het beschermende, warme water en hoort het gereutel van de organen en de regelmatige hartslag van je moeder. Het is daar veilig en vertrouwd. Na 9 maanden samenzijn wordt je abrupt gescheiden van je […]