Rouwverwerking: een pad dat geen rechte lijn hoeft te zijn
Rouw is een van de meest persoonlijke en ingrijpende ervaringen die we als mens kunnen meemaken. Het verlies van een geliefde, een relatie, gezondheid, werk of zelfs een toekomstbeeld kan ons leven op zijn kop zetten. Toch is rouw iets waar we maar weinig over praten. Vaak verwachten we van onszelf dat we “sterk” blijven, […]
Rouwverwerking: omgaan met verlies in het dagelijks leven
Rouwverwerking: omgaan met verlies in het dagelijks leven Rouw is één van de meest ingrijpende ervaringen die we als mens kunnen meemaken. Het raakt ons diep, omdat het gaat over liefde en verbinding – en precies dat verliezen we (deels) wanneer iemand sterft of wanneer een belangrijke relatie of situatie eindigt. Rouw gaat dan ook […]
Gemaakt om te bewegen – van spierkracht tot levensduur
Gemaakt om te bewegen – van spierkracht tot levensduur Ons lichaam is een wonder van beweging. Van de kleinste spiervezel tot de grootste gewrichten, alles in ons is ontworpen om te lopen, te tillen, te draaien, te bukken, te strekken. Ons hart pompt beter als we in beweging zijn, onze longen vullen zich dieper, onze […]
De (de-)identificatie met ons lichaam en de genderverwarring
Je zit niet in een verkeerd lichaam. Maar het kan wel voelen alsof je in een verkeerd lichaam zit. En dat gevoel is echt. Het is intens en verwarrend, en verdient aandacht en erkenning. Tegelijkertijd is het waardevol om te onderzoeken wat eronder ligt – vóórdat iemand besluit tot een levensveranderende, ingrijpende transformatie van het […]
Grenzen aangeven
Grenzen aangeven Waarom grenzen aangeven een daad van zelfliefde is Grenzen aangeven – het klinkt zo eenvoudig. Je zegt wat je wel of niet wilt, en klaar. Toch blijkt het in de praktijk een van de lastigste dingen voor veel mensen. In mijn werk zie ik het dagelijks terug: mensen die ‘ja’ zeggen terwijl hun […]
Wat je baby je vertelt – leren luisteren met het hele lichaam
Wat je baby je vertelt – leren luisteren met het hele lichaam Baby’s praten. Niet met woorden, maar met hun lijf. Met hun ogen, ademhaling, spierspanning, bewegingen en geluiden. En als we echt leren kijken – voorbij het gedrag, voorbij de symptomen – dan gaan we zien dat een baby een verhaal met zich meedraagt. […]
De taal van baby’s begrijpen
De taal van baby’s begrijpen – een nieuwe kijk op huilen, spanning en contact Baby’s huilen. Soms veel. En voor ouders kan dat behoorlijk verwarrend en vermoeiend zijn. Toch zit er in dat huilen vaak een boodschap verscholen. Geen klacht, maar een verhaal. Een signaal van spanning, onrust of gemis aan contact. In plaats van […]
Burn-out: als je innerlijke batterij leeg is
Burn-out: als je innerlijke batterij leeg is Het woord burn-out hoor je overal. In de wachtkamer, op het werk, bij de koffieautomaat. En hoewel het soms bijna mode lijkt om ‘even een burn-out’ te hebben, is het in werkelijkheid allesbehalve licht of tijdelijk. Een goede burn-out is een intense, ingrijpende ervaring. Het is het moment […]
Pijn als boodschapper
Pijn als boodschapper: wat wil je lichaam je vertellen? We hebben allemaal wel eens pijn. Een zere rug, hoofdpijn, een zeurende schouder – vaak zoeken we de oorzaak in het fysieke. Een verkeerde beweging, te lang achter je laptop gezeten, een slechte slaaphouding. En soms is dat ook zo. Maar wat als de pijn niet […]
Burn-out komt veel voor bij vrouwen
Burn-out komt veel voor bij vrouwen. Zij zijn er goed in: doorgaan. Nog even dit, straks dat, eerst voor anderen zorgen – dan komt de rest wel. Maar wat als je al een tijdje merkt dat die ‘rest’ steeds zwaarder wordt? Dat je moe bent, prikkelbaar, het overzicht kwijt. Dat je hoofd vol zit, maar […]